list czy

Nie chce zebyscie pomysleli sobie, ze to jakis prowokacyjny temat czy list do Bravo, moze tytul tematu troche slaby ale prosze o powazne odpowiedzi w miare mozliwosci :) Jak mawia Ferdek Kiepski "mam slaba silna wole" jesli chodzi o 'pakowanie'. Nagle zauwazam, ze wygladam "za sucho", zaczynam chodzic na silownie, po paru miesiacach sa juz jakies [...]

[...] mnie policjant czy chce mu zalozyc sprawe. Mi nic nie bylo wiec mowie ze nie bo bede musial sie po sadach uganiac itd. Noi tak sie skonczylo. Po miesiacu przychodzi mi list zebym sie wstawil na zeznania bo ten koles mi sprawe zalozyl. (charakter: narazie swiadek) Ponac ze ten koles przyniusl obdukcje po 7 dniach dopiuero. Teraz pytanie do [...]

[...] filmow lub moze jakis schematow graficznych jak można robić uniki i zbicia przed ciosami rękami. Na necie znalazłem tylko jeden: http://www.youtube.com/watch?v=5EQBgPu_lkA&list=FL5zYauizGKlXaykhV29xR3Q&index=13&feature=plpp_video Moje pytania dot, ciosów rękami: 1. Czy w przypadku znacznej przewagi wzrostu ,np: co najmniej o 1 głowe, jest sens [...]

Panowie z góry przepraszam bo nie wiem czy dział odpowiedni ale nie widziałem gdzie indziej to umieścić. :) Czy takie łydki jak na filmiku w 7 sec. to jeszcze sprawa treningu i odżywiania czy wyłącznie genetyki? Link do filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=DbslPf68_Q8&list=UUPiZloN18tgJkArzphQHIEA&index=3&feature=plcp

[...] była pełna "pompa" na treningach. Cos z tym zrobić czy zostawić??? ..a mogę zamianić te 2 ćwiczenia na takie jakie są w tym filmiku?? http://www.youtube.com/watch?v=NTW7nrv9J4M&feature=channel&list=UL a i czy moge dodać codziennie ćwiczenia na brzuch takie jak tutaj http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 ???

Witam, cwicze systemem fbw. Ale zastanawiam sie czy nie przejsc na P90x. Co sadzicie o p90x? btw. gdzie moge wcisnac trening posladkow? robic je o treningu czy cwiczyc codziennie? chodzi mi konkretnie o te cwiczenia cwiczenia. dodam, ze mam lecy okraglo-wklesle i troche zaadnieta klatke.

[...] robię? : - abs 2 ( http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2 ) oraz - http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY&list=LLSuECWVt2jECENDyKdm2QTw abs 2 robię, gdy wrócę ze szkoły,a ten 8 minuty trening przed spaniem. I tu mam pytanie, czy wystarczy tylko to robić? Czy może czegoś nie robić [...]

[...] 5 dni po zabiegu artoskopii lewego kolana.ROZPOZNANIE-Uszkodzenie łakotki przyśrodkowej i bocznej.Przerost błony maziowej..Chondromalacja przedziału przyśrodkowego i rzepki list lewego stawu kolanowego.RZS. Zastosowano leczenie-atroskopia lewego stawu kolanowego.Opracowanie uszkodzeń łakotki przyśrodkowej i bocznej.Shaving,wapr. polegający na [...]

[...] na rowerku nie jest dla mnie przyjemne (w przeciwnieństwie do równomiernego tempa). za to na youtubie można znaleźć filmiki z różnymi programami hiitów. są to głównie podskoki, wykroki, sprinty w miejscu itp. np te programy: http://www.youtube.com/playlist?list=PL5lPziO_t_ViN5Mu1b17pTIGHfHgXf_Bi tylko teraz pytanie- czy to rzeczywiście są hiity?

[...] o tym wiem ale chodzi mi oto że po prostu nic nie jeść 7 dni , czy odbiło by się to mi na zdrowiu i czy byłby jakiś efekt ? Są różne poglądy jedni mówią ze to bardzo źle a inni że to dobrze bo wyczyszcza organizm z różnych paskudztw :-)) tu macie link do gościa : http://www.youtube.com/watch?v=SLGPfmZ49OE&list=FLzc0WT5tcq771k2YMfPGMNw&index=1

[...] fat burning 15 luty - 2h na siłce (t.o.) 16 luty - 2h na siłce (t.o.) 17 luty - wolny od ćwiczeń 18 luty - 3 serie - http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM&feature=share&list=FLbLfv19L0yToLnbG80AsqyQ ,plus 1 seria abs z px90, 1h rowerek stacjonarny. 19 luty - strech + tbc (2h) 20 luty - plilates + step (2h) rozpisałam mniej więcej jak to u [...]

[...] 5 kg wróciło w ciągu tygodnia! Więc znów dieta, coraz mniej jadłam, jeden dzień nawet była całkowita głodówka i w tydz z 65,5 kg zjechałam do 62 kg. Od września do list. całkowicie zawaliłam sprawe to znaczy potrafiłam jeść 2 posiłki dziennie, stosować diety 600, 800, 1000 kcal przez tydzień a potem 2 dni obżarstwa i wszystko wracało a [...]

Czy się zgadzacie z tym filmikiem? I czy to działa tak samo przy masie tylko trzeba większe zapotrzebowanie? http://www.youtube.com/watch?v=xXrycjLD89g&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog&index=2

[...] tak, a nie inaczej ze względu na ograniczenia finsansowe Raz w tygodniu możliwe, że wpadnie jakiś cheat w postaci ciastek, napoju lub piwka. Ale będę starał się to ograniczać do minimum. HL na początek! : http://www.youtube.com/watch?v=PYNH6TkIW-A&list=FLiX6HWR6pfCoS-m4AYdCtLw&index=4 Pozdro Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-04-06 20:43:58

[...] moc, ale jak u was bylo przed czy po ? - Czy wegle z grahamek mogą byc zamienione na zwykle czosnkowe bułki ? słysząłem ze na IT można jesc takie wegle i Dla tych co sie interesują IT macie tu filmik http://www.youtube.com/watch?v=xXrycjLD89g&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog&index=9 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5c5212c197646d5bf79f36c55730b04.png

Hej, może zacznę od początku. Od listopada jestem na diecie i schudłem 9 kg i aktualne warzę 70 kg i mam wzrostu 180cm. Od początku kwietnia ćwiczę mięśnie brzucha i czuje i widzę poprawę bo są większe i twardsze, ale nie widać bym je miał. Są odczuwalne jak dotnę, ale nie widoczne. Bardzo mnie to martwi bo zdaje mi się są na tyle duże że powinien [...]

[...] ABS, ale nic z tego nie wyszło (szyja strasznie mnie bolała), więc teraz robię ćwiczenia na brzuch na podstawie wideo ze strony http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY&list=PL1D825D22645D0DD6&index=6 - tylko oprócz ostatniego ćwiczenia, gdyż nie potrafię zrobić. Czyli tak: 3 razy w tygodniu, tak jak widać w planie treningowym, 3 serie, [...]

Witam. Nie znalazłem innego działu więc postanowiłem napisać o tym tutaj. Czy ktoś odbywał taką służbę? Ja zgłosiłem się rok temu a dopiero teraz przyszedł mi list z wezwaniem do rozmowy kwalifikacyjnej. Może mi ktoś powiedzieć jak tam jest i wgl? Czy można odmówić pójścia? wiele się zmieniło przez ten rok i nie za bardzo mam ochote tam isc. [...]

[...] i nie wiem czy sie zabrać za to ? dodatkowo dlo siłowni :) CO o tym myślic? Znalazłem na youtube kanał gdzie koleś dodaje całe filmiki treningów z płyt narazie ma p90x plus ale teraz dodaje classic :) Dodam playliste jak by kogoś zainteresowała http://www.youtube.com/playlist?list=PLeSwF29V-0_gfB_MLuzjSPcD3yffsNxtO Prosze o wasze opinie :)

[...] 2) Pracuje w nocy, tryb siedzączy? Czy przeszkadza to w czymś że 3 nocki w tygodniu będę zarywał?(Oczywiście później odsypiam)? 3)http://www.youtube.com/watch?v=ZAXA2Z2cDdE&list=LLpymnT-k6nZlg7nxTDZF5Yw&feature=mh_lolz Czy da rade osiagnąć taki rezultat w 7 miesięcy? Jestem podobnej budowy co ten pan. 193 cm wzrostu, około 85 kg wagi? Dzięki,